Olah raga rutin yang selalu saya lakukan adalah main tenis lapangan di cluster tempat saya tinggal yaitu Amsterdam Kota Wisata, saat ini ditambah Nge-Gym yang baru dilakukan sejak empat bulan lalu, tempatnya di Sport Club Kota Wisata Cibubur.
Waktu buka Sport Club Kota Wisata mulai jam 6 pagi, sehingga sehabis mengikuti Taklim Sabtu ba'da Subuh di Masjid Darussalam, saya langsung bergegas berangkat ke sana, kalau dari rumah nggak terlalu jauh, hanya melewati cluster Florence dan Paris dari Cluster Amsterdam.
Nge-Gym bersama keluarga di Sport Club Kota Wisata Cibubur |
Tujuan utama saya Nge-gym adalah untuk menjaga kebugaran dan menjaga perut agar tidak terlalu buncit. Seminggu dari Senin-Jum'at, biasanya makannya tidak terkontrol dan sering duduk, ditambah cemilan pada waktu meeting maupun di ruang kerja, menyebabkan lemak menumpuk terutama di perut.
Treadmill untuk menjaga kebugaran |
Sesuai anjuran instruktur, saya tidak langsung treadmill melainkan pemanasan dulu dan sedikit latihan beban, setelah dirasa cukup kemudian baru lanjut treadmill kurag lebih setengah jam, dan istirahat sebentar kemudian latian beban kembali.
Biaya keanggotaannya berapa pak?
ReplyDelete7 juta setahun untuk paket family
DeleteMember gym nya berapa sebulannya paak
ReplyDeletemember minimal 6 bulan dengan harga 2,5 juta.
DeleteKalau tidak ikut member, per-kedatangan berapa ya biayanya?
ReplyDeletebisa sekali datang tanpa member. Karena saat ini tutup (covid-19), mohon maaf saya tidak bisa info harga terbarunya. Dulu kalau nggak salah Rp. 75.000; sekali datang.
DeleteOh masih tutup ya pak
DeleteUntuk sport club gym ini, kapan bakal buka lagi ya?
ReplyDeleteInformasi dari Tim Sport Club Kota Wisata, bahwa saat ini sudah buka dengan ketentuan sebagai berikut :
DeleteDengan protokol kesehatan dan beberapa ketentuan yang berlaku.
1. Wajib menggunakan masker,
2. Wajib menjaga jarak,
3. Wajib membawa tumbler dan handuk sendiri,
4. Reservasi max 1 (satu) hari sebelum pemakaian.
5. Pemakaian max 1x/hari
Batas maksimal penggunaan Fasilitas
Gym : 10 orang/sesi
Kolam renang : 20 orang/sesi (termasuk kolam dewasa, kolam anak dan area kolam renang)
Badminton : 12 orang/sesi
Tennis : 10 orang/sesi
Tennis Meja : 06 orang/sesi
Aerobic/class : 10 orang/class (kecuali TRX dan Spinning max 8 orang)
Loker : 07 orang
Sauna : 02 orang
Daftar Sesi
Sesi 1 : 06.00 – 08.00
Sesi 2 : 08.30 – 10.30
Sesi 3 : 11.00 – 13.00
Sesi 4 : 13.30 – 15.30
Sesi 5 : 16.00 – 18.00
Note :
- Jeda waktu antar sesi akan kami gunakan untuk bersih-bersih dan penyemprotan desinfektan
- Whirlpool tutup sementara
- Swimming Lesson tutup sementara
Untuk Reservasi
=> Phone 1: 021-8493-5353
=> Phone 2: 021-5036-8368 (ext 11082)
=> WA : 0888-9822-766
Apakah ada senam LD (Line Dance) utk pemula ?
ReplyDeleteBerapakah utk menjadi member baru ?
Mohon dapat menghubungi langsung ke Sport Club Kota Wisata Cibubur (021) 84935353. Tmks
Delete